• 老年痴呆症患者家属如何调节心理压力

  • 发表时间:2018-04-10 15:35 | 长沙代怀孕网(www.daiyw.com) | 点击数:
  •   当家中有老年痴呆症患者时,除了患者本身,家属更是应该调节心理压力,以便在生活中能够更好的照顾患者以及更多的关注自己的健康。那么应该如何调节心理压力呢?有以下几点建议。

      1、不要急于求成

      在照顾患者的过程中,不可避免的将会出现一些状况。可能在一段时间呢患者并没有什么起色,在这时,家属应该保持平和的心态,用积极的态度继续去治疗患者。要抱有患者本身是不可能治好的想法,这样只是想让他们晚年过的更好的意识。不要过度责备自己,所有的努力都值得尊重。

      2、不要把情绪放在心里

      在照顾患者的过程中,不免会出现心情崩溃、情绪失控等问题,这个时候不要把不开心的情绪放在心里。多和家人、朋友沟通才是最关键的事情。要知道这个过程中出现情绪是非常正常的事,不要过分追求完美。

      3、有自己可以支配的一段时间

      因为病情的特殊性,老年痴呆症患者必须全天走人看护,但是在这个过程中,看护人员可以抽出一段时间来由他人照料,从而获得自己独立的时间来平复自己的心情,整理自己的事情。

      4、锻炼

      一个星期中最好能够有五天锻炼的时间,这不但对自己的身体健康有帮助,同时对自己的情绪提升也有很大的帮助。就算时间短也是会有极大的帮助的。

      5、在家中找到一种爱好

      因为基本是全天都在家中的,所以在家中需要找到一种爱好来消遣时光。比如弹琴、看书、拼图、魔方等都是可以打发时光的办法。这样也能够帮助自己提高情绪,疏导情绪,降低心理压力。

      6、时刻注意自己的情绪变化

      学会自己化解情绪,开心时保持冷静,难过时努力乐观。这都是需要家属做到的,只有这样才能提高自己的情绪,让压力散发出去。

      老年痴呆症患者的生活绝大部分都要依靠家属,那么家属的情绪是非常重要的。家属要学会自我调节,才能更好的照顾患者。
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